冬休み明けから、「文教いきいきトレーニング」が新しくなり、取り組みはじめて3か月目となりました。

今回、動きの中に、上半身と下半身をバラバラに動かす動作が取り入れてあります。最初は難しくて苦戦していた人も、毎日繰り返し動作を続ける中で、上手に動くことができるようになってきました。

1回の運動時間はとても短いですが、こうした短時間の積み重ねが、からだを鍛えることにつながっていきます。手を抜かず、1回1回に全力で取り組んできたいですね！